El grupo de práctica es un espacio idóneo para consolidar tu práctica meditativa en tu día a día. Este encuentro semanal está especialmente diseñado para aquellas personas que ya tienen conocimiento o experiencia en meditación y/o mindfulness, y desean encontrar un espacio donde experimentar la práctica en grupo de forma regular.

La meditación grupal, entre otros, tiene los siguientes BENEFICIOS:

• Potencia los beneficios del mindfulness y favorece una práctica constante.
• Al ser encuentros periódicos, se genera una habitualidad que facilita la experiencia meditativa individual.
• Se vivencia una atmósfera colectiva de calma y paz que facilita una experiencia meditativa más profunda.
• La presencia compartida motiva a los miembros del grupo a mantener una rutina de meditación.
• La práctica en grupo genera un sentido de pertenencia y comunidad entre los participantes.

Sus OBJETIVOS son:

• Cultivar calma y ecuanimidad para la vida cotidiana.
• Nutrirse de la presencia y de la interacción con otr@s.
• Crear un espacio grupal en el que poner en común las experiencias que surgen de la práctica.
• Incorporar los beneficios de mindfulness a todos los aspectos de la vida.

QUÉ HAREMOS:

• Diferentes prácticas de meditación y conciencia corporal.
• Aprender, experimentar y reforzar una postura corporal adecuada para meditar.
• Grabar una meditación durante la sesión para poder realizarla en casa.
• Compartir experiencias y resolver dudas.

Los encuentros serán de forma presencial, con una duración de una hora.

“Si la meditación funciona tan bien de manera aislada, imagina el poder que tiene en un grupo. Podría acelerar y expandir todo. Vamos a explorar sus posibilidades” Deepak Chopra.

TODOS LOS LUNES de 18:00 – 19:00 HORAS

Precio:

45 euros/mes

Para reservar plaza o para cualquier duda o información, contacta conmigo:

634551350

info@joseescanez.com