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Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio.
En este espacio está nuestro poder para elegir una respuesta,
y de esta respuesta depende nuestro crecimiento
y nuestra libertad.

Víctor Frankl

José Escánez

En 2014 comencé mi actividad como Instructor de Mindfulness, poco después como Terapeuta Gestalt, y abandoné definitivamente el ejercicio de la abogacía. Desde entonces vengo impartiendo cursos, talleres y retiros de mindfulness, así como realizo terapia individual acompañando procesos de desarrollo personal y autoconocimiento, compartiendo todas las enseñanzas y experiencia vividas a lo largo de estos años.

Mindfulness y Terapia Gestalt

Mindfulness

Mindfulness es una práctica por la que se presta atención de forma consciente a uno mismo, a los demás y a la realidad, adquiriendo una conciencia clara de nuestra experiencia en cada momento. Uno de sus principales objetivos es calmar la mente para ver con claridad, lo que nos ayuda a poder generar y ejercitar conductas adaptadas a cada situación.

Terapia Gestalt

La Terapia Gestalt es una terapia humanista. Y al igual que el resto de terapias humanistas, el modo de hacer terapia no se centra en la enfermedad, sino en generar salud desde las potencialidades que posee la propia persona.

La Terapia Gestalt ofrece un enfoque terapéutico que se centra en la autorrealización y el desarrollo personal.

Cursos y Talleres

CURSOS DE MINDFULNESS

Cursos que se adaptan en cuanto a su forma y contenido a los ámbitos de la empresa, la educación y la salud, así como a cualquier organización o institución pública o privada interesada.

Curso de iniciación
Curso de regulación emocional
Curso gestión del estrés

PRÁCTICA REGULAR DE MINDFULNESS

El mindfulness es una experiencia, a la que se llega a través de la práctica continuada. La práctica regular es una oportunidad idónea para poder incorporarlo a tu día a día. Sirve tanto para aquellas personas que ya practican y quieren continuar haciéndolo, como para quienes se acercan al mindfulness por primera vez.

TALLERES MONOGRÁFICOS

Son talleres de unas horas de duración en los que se profundiza en algún aspecto: funcionamiento del ego, mecanismos de evitación, el darse cuenta, nuestra actividad mental, compasión y auto-compasión, relaciones sanas y conscientes, etc. Estos talleres están abiertos a cualquier persona interesada, tenga o no experiencia en mindfulness o gestalt.

RETIROS Y PROGRAMAS INTENSIVOS

En los retiros se fomenta durante unos días un espacio íntimo y apropiado, en un entorno privilegiado, para poder experimentar lo esencial de la práctica sin injerencias externas, pudiendo concretar un objetivo que facilite el trabajo de determinados aspectos del proceso personal de los asistentes.

SESIONES INDIVIDUALES

A través de las sesiones individuales se acompaña a la persona a través de un proceso de autoconocimiento encaminado a su desarrollo personal y crecimiento interior, en aras a mejorar su vida. Se llevará a cabo este acompañamiento personalizado usando la práctica de mindfulness, las enseñanzas de la gestalt, o bien combinando ambas disciplinas. Y ello se hará en función de la demanda y los objetivos de cada persona, propiciando el acompañamiento en un proceso que resulte adaptado en todo momento a sus necesidades.