Este retiro de Meditación y Silencio es una experiencia compartida en la que tienes la oportunidad de re-conectar contigo mism@. Un fin de semana en el que podrás escucharte sin distracciones, donde podrás observar con claridad tus pensamientos, tus emociones y tus formas de relacionarte contigo mism@ y con los demás. Haz una parada en tus ritmos y rutinas, y adéntrate en una sincera introspección que te permita contemplar de forma honesta dónde estás, qué necesitas realmente y hacia dónde quieres encaminarte.

En este retiro:

✔️ Disfrutarás de un entorno seguro, un espacio armonioso y silencioso para disfrutar de momentos especiales de contemplación y silencio, junto a otras personas con tus mismas inquietudes e intereses.

✔️ Conectarás contigo mism@ y con los demás de forma diferente, desde tu yo más auténtico y honesto, que surge del silencio y de la ausencia de distracciones. 

✔️ Todas las prácticas que se realizarán durante el retiro (meditaciones guiadas y en silencio, movimiento consciente -Taichi, bioenergéntica, yin yoga-, meditaciones activas, paseos meditativos) se harán en silencio, y se encaminarán a generar ecuanimidad y compasión hacia nosotros mismos y los demás.

✔️ Disfrutarás de un alojamiento rural único y excepcional y nutrirás tu cuerpo con una alimentación sana creada a base de vegetales ecológicos.

El retiro está diseñado para cualquier persona interesada en el autoconocimiento, la meditación y la consciencia. No es necesaria experiencia previa, tod@s podemos sumergirnos en la belleza de la meditación y el silencio.

Fecha: jueves 30 de abril – domingo 3 de mayo, con entrada a las 17:30 horas del jueves y salida el domingo tras el almuerzo.

Lugar: CORTIJO 4 ELEMENTOS, un espacio maravilloso donde podrás disfrutar de toda la tranquilidad y el relax que necesitas. Puedes verlo aquí: https://cortijo4elementos.com/

Precio: 300 euros hasta el 31 de marzo /// 330 euros a partir del 1 de abril.

Incluye:

• Alojamiento completo y tres comidas saludables al día, desde la cena del jueves a la comida del domingo.
• Té, café, agua y frutas a disposición todo el día.
• Toallas y ropa de cama.
• Uso exclusivo de las instalaciones.
• Todas las actividades del retiro.

Facilitador: 

José Escánez. Experto en Desarrollo Personal, Educación Consciente y Mindfulness (Universidad de Almería), Monitor de Mindfulness basado en la Tradición Budista (MBTB-Escuela de Atención Plena) y Terapeuta Gestalt (Institut Gestalt de Barcelona). Fundador y director de Mindfulness Aquí, Ahora. Desde hace años, como instructor de Mindfulness y Terapeuta Gestalt, imparto cursos y talleres de Mindfulness en empresas, colegios e institutos, instituciones y centros, organizo retiros de meditación y de silencio, y realizo acompañamiento gestáltico de forma grupal e individual. Puedes ver más información en mi web www.joseescanez.com

Inscripciones y Reservas:          

Cumplimenta el siguiente formulario de inscripción: https://forms.gle/Fo8MRSxtmWrc5E69A

O ponte en contacto conmigo: info@joseescanez.com /// 634551350

Cosas que llevar contigo:                 

Esterilla y manta de meditación.
Zafu, cojín o bloque de meditación.
Tus productos de aseo personal.
Ropa cómoda.
Curiosidad y apertura hacia la experiencia de silencio.

Contemplar en silencio es, esencialmente, conocer. Un conocimiento peculiar que no aporta datos, no suma, no añade: transforma.