CURSO DE INICIACIÓN AL MINDFULNESS desde Casa (online vía zoom)

CURSO DE INICIACIÓN AL MINDFULNESS desde Casa (online vía zoom)

Este curso de Iniciación al Mindfulness consta de 5 sesiones semanales de una hora, que se harán online, en directo.

El objetivo del curso es incorporar esta práctica y sus beneficios a la vida cotidiana de los participantes,  aprendiendo una herramienta de auto-regulación personal con la que reducir tu estrés y mejorar tu bienestar.

Consta de cinco sesiones semanales, en cada una de ellas se tratan temas concretos y se realizan prácticas relacionadas con los mismos. Tras cada una de estas sesiones, y hasta la siguiente, hay un periodo de práctica individual que cada participante realiza por su cuenta. Para ello, se envía la documentación de la sesión con la teoría, las propuestas de prácticas a realizar en casa y los audios para hacerlas.

Se trata de un entrenamiento, a través del cual se enseñan los conceptos básicos y la práctica de mindfulness de forma progresiva, lo que propicia que los participantes puedan empezar a practicar por su cuenta y disfrutar de sus beneficios en su día a día. Es a través de la misma práctica como se van a desplegar los beneficios y cambios personales en cada participante.

Todas las sesiones se llevarán a cabo online vía Zoom, y quedarán grabadas a disposición de todos los participantes, para que puedan visionarlas en cualquier momento.

Comienzo Curso:
Lunes 1 de junio, 20:00 horas (zona horaria: UTC +02:00 Madrid)
Precio: 80 €

Para inscribirte rellena y envía el siguiente formulario:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdDMwcjrFbBR70zP18j2pRevyXiCdwUDHdbG3L_SzXS8rpbPw/viewform?usp=sf_link

 

Para cualquier duda o información, contacta conmigo:

(+34) 634551350

jescanez12@gmail.com

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