Mindfulness y gestalt se combinan de forma admirable como modo de acompañarte en un proceso de desarrollo personal y autoconocimiento encaminado a mejorar tu vida.

En las sesiones individuales se llevará a cabo este proceso personal usando mindfulness, gestalt, o bien conjugando ambas disciplinas. Y ello se hará en función de tus objetivos, propiciando el acompañamiento en un proceso que resulte adaptado en todo momento a tus necesidades.

Hay similitudes entre el mindfulness y la gestalt que hacen que la combinación de ambas sea especialmente beneficiosa.

En la medida en que empiezas a tener una conciencia clara de tu experiencia llegas a conocerte mejor, a contactar con tus necesidades y a aceptarte con madurez. De esta forma incrementa la posibilidad de fortalecer tu autoestima, la confianza y seguridad en ti mismo, y faculta que se den nuevos patrones de conducta adaptadas a cada situación.

A través del autoconocimiento también puedes identificar aquellos aspectos de ti que te afectan de manera negativa y que interfieren en tu evolución.

Las sesiones individuales pueden ser online o presenciales, en función de tu situación y necesidades personales.