En este espacio quiero compartir contigo algunas de mis meditaciones guiadas. Espero que te sean de utilidad y, sobre todo, que las disfrutes.
Para hacer esta meditación elige un lugar donde no te vayan a interrumpir durante diez minutos y escoge para ello el momento oportuno, preferentemente a primera hora de la mañana. Cuando termine, regresa con calma a tu actividad diaria.
Haz esta meditación en la cama, justo antes de dormir, sin esforzarte por llegar al final, tan solo escucha con atención. Si llega el sueño, dale la bienvenida…