CURSO DE REGULACIÓN EMOCIONAL con MINDFULNESS.

CURSO DE REGULACIÓN EMOCIONAL con MINDFULNESS.

La rabia, el miedo, la ansiedad, la tristeza… Todas las emociones constituyen un aspecto fundamental de cualquier persona y muchas de ellas son la causa más inmediata de nuestro sufrimiento.

Las excepcionales circunstancias que vivimos en estos momentos, hacen que las emociones aflictivas surjan en nosotros más frecuentemente. La práctica de mindfulness es una excelente herramienta para transformar estas emociones aflictivas y disminuir el sufrimiento que nos ocasionan. En este curso se integra la práctica de mindfulness con la inteligencia emocional.

El objetivo del curso es proporcionarte herramientas para regular tus emociones. Se trata de un entrenamiento progresivo que va a generar nuevas formas de relacionarte con tus estados emocionales, permitiendo una relación saludable con los mismos. Así podemos aliviar el dolor impidiendo que nos arrastren aquellas emociones que nos generan aflicción, así como disfrutar plenamente aquellas que nos generan dicha y bienestar.

El curso está compuesto por 5 sesiones semanales de hora y media de duración. En cada una de ellas se tratan temas concretos y se realizan prácticas relacionadas con los mismos. Tras cada una de estas sesiones, y hasta la siguiente, hay un periodo de práctica individual que cada participante realiza por su cuenta. Para ello, se envía la documentación de la sesión con la teoría, las propuestas de prácticas a realizar en casa y los audios para hacerlas.

Plazas limitadas.

En Espacio Aruna se cumplen todas las medidas de cuidado y prevención respecto del Covid-19.

Comienzo Curso:
Martes 7 de septiembre, 18:30 – 20:00 horas 
Precio: 150 €

Contacta conmigo para reservar o aclarar cualquier duda:

(+34) 634551350

info@joseescanez.com

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