CURSO DE REGULACIÓN EMOCIONAL con Mindfulness (Online vía Zoom)

CURSO DE REGULACIÓN EMOCIONAL con Mindfulness (Online vía Zoom)

La rabia, el miedo, la ansiedad, la tristeza… Todas las emociones constituyen un aspecto fundamental de la experiencia de todo ser humano, y muchas de ellas son la causa más inmediata de nuestro sufrimiento. De hecho, las circunstancias excepcionales que estamos viviendo en estos momentos hacen que las emociones aflictivas surjan en cada uno de nosotros con mucha más frecuencia.

La práctica de mindfulness es una excelente herramienta para transformar estas emociones aflictivas y disminuir el sufrimiento que ocasionan en nosotros mismos y en los que nos rodean.

En este curso se integra la práctica de mindfulness con la inteligencia emocional. Su finalidad es proporcionar procesos y herramientas para regular nuestras emociones a través de un entrenamiento progresivo que va a generar nuevas formas de relacionarnos con nuestros estados emocionales, permitiendo una relación saludable con los mismos. Así podemos aliviar el dolor impidiendo que nos arrastren aquellas emociones que nos generan aflicción y disfrutando plenamente de aquellas que nos generan bienestar, lo que va a propiciar una relación más beneficiosa con nosotros mismos y con nuestro entorno.

El curso está compuesto por 5 sesiones, 5 martes consecutivos de 20:00 a 21:30 horas. En cada una de ellas se tratan temas concretos y se realizan prácticas relacionadas con los mismos. Tras cada sesión, y hasta la siguiente, hay un periodo de práctica individual que cada uno realiza por su cuenta, para lo cual se comparte con cada participante las propuestas de práctica a realizar y los audios para hacerlas.

Dadas las circunstancias, todas las sesiones se llevarán a cabo online vía Zoom, y quedarán grabadas a disposición de los participantes para que puedan visionarlas en cualquier momento.

Comienzo Curso:
Martes 17 de noviembre, 20:00 – 21:30 horas (zona horaria: UTC +02:00 Madrid)
Precio: 130 €

 

Para inscribirte rellena y envía el siguiente formulario:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdhBW4RF5OJyqiG8kFDy9QqsbrdN6ke39CzYOAVCHzgae1cwA/viewform?usp=sf_link

 

Para cualquier duda o información, contacta conmigo:

(+34) 634551350

info@joseescanez.com

jescanez12@gmail.com

 

 

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