CURSO DE REGULACIÓN EMOCIONAL CON MINDFULNESS

CURSO DE REGULACIÓN EMOCIONAL CON MINDFULNESS

Las emociones constituyen un aspecto fundamental en la vida de cualquier persona y muchas de ellas son la causa más inmediata de nuestro sufrimiento.

La práctica de mindfulness es una excelente herramienta para transformar las emociones aflictivas (miedo, ansiedad, tristeza, rabia…) y disminuir el sufrimiento que nos ocasionan. Este curso integra la práctica de mindfulness con la inteligencia emocional.

El objetivo del curso es proporcionarte herramientas para regular tus emociones. Se trata de un entrenamiento progresivo que va a generar nuevas formas de relacionarte con tus estados emocionales, permitiendo una relación saludable con los mismos. A través de este aprendizaje podemos aliviar el dolor impidiendo que nos arrastren aquellas emociones que nos generan aflicción, así como disfrutar plenamente aquellas que nos generan dicha y bienestar.

Este curso contiene:

– 5 Sesiones grupales: una sesión presencial cada semana, durante cinco semanas.

– Documentación: Textos teóricos de los temas tratados en cada sesión. Artículos, metáforas, cuentos, vídeos relacionados.

– Propuestas de práctica a realizar de forma individual por cada participante entre sesión y sesión.

– Audios de meditación y práctica.

– Acompañamiento y asesoramiento personalizado durante su duración.

 

Plazas limitadas.

En Espacio Aruna se cumplen todas las medidas de cuidado y prevención respecto del Covid-19.

Comienzo Curso:
Martes 11 de enero, 18:00 – 19:30 horas 
Precio: 150 €

 

Contacta conmigo para reservar o aclarar cualquier duda:

(+34) 634551350

info@joseescanez.com

 

 

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