CURSO DE INICIACIÓN AL MINDFULNESS (BEYOGA-ROQUETAS)

CURSO DE INICIACIÓN AL MINDFULNESS (BEYOGA-ROQUETAS)

Este curso de Iniciación al Mindfulness consta de 3 sesiones semanales de hora y media cada una. El objetivo es incorporar esta práctica y sus beneficios a la vida cotidiana de los participantes, aprendiendo una herramienta de autoconocimiento y autocuidado con la que reducir el estrés y mejorar el bienestar personal.

En cada una de las sesiones se tratan temas concretos, así como se realizan dinámicas corporales y prácticas de meditación relacionadas con los mismos. Tras cada sesión, y hasta la siguiente, hay un periodo de práctica individual que cada participante realiza en casa. Para ello, se envía la documentación de la sesión, con las propuestas de práctica, los audios y todo lo necesario para su realización.

Se trata de un entrenamiento, a través del cual se enseña la práctica de mindfulness de forma progresiva, lo que propicia que los participantes puedan empezar a practicar por su cuenta y disfrutar de sus beneficios en su día a día.

El curso contiene:

– 3 Sesiones grupales: una sesión presencial cada semana, durante tres semanas.

– Documentación: Textos teóricos de los temas tratados en cada sesión. Artículos, metáforas, cuentos, vídeos relacionados.

– Propuestas de práctica a realizar de forma individual por cada participante entre sesión y sesión.

– Audios de meditación y práctica.

– Acompañamiento y asesoramiento personalizado durante todo el curso.

 

Plazas limitadas. 

Fechas y horario de las sesiones:
18 y 25 de noviembre. 18:30 – 20:00 
2 de diciembre. 18:30 – 20:00

Precio: 100 €

 

Información y Reserva:

634551350

info@joseescanez.com

 

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