Retiro ARMONÍA.

Retiro ARMONÍA.

En ARMONÍA tendrás la oportunidad de hacer un trabajo de introspección e interrelación grupal encaminado encaminadas a GENERAR EMOCIONES SALUDABLES que te harán experimentar un estado de unidad, conexión e integración contigo mism@ y con los demás.

Los Cuatro Inconmensurables (también llamados los cuatro estados emocionales sublimes de la mente o las moradas de Brahma) son cuatro emociones, actitudes o virtudes que pueden cultivarse: Amor bondadoso, Compasión, Alegría por el bien propio y ajeno, y Ecuanimidad. Cuanto más las ejercitemos y las desarrollemos dentro de nosotros, más nos acercaremos a una vida plena, conectados con la felicidad y alejados de la aflicción, el sufrimiento y los estados mentales negativos (avaricia, ira, orgullo…).

En un entorno especial y junto a un grupo de personas con las mismas inquietudes, nos dedicaremos a experimentar estas cualidades a través de prácticas y dinámicas en las que lo lúdico también tendrá un lugar especial.

Realizaremos:

– Dinámicas de conciencia corporal.

– Prácticas de Meditación.

– Dinámicas de interrelación entre l@s asistentes.

– Charlas-coloquios.

Todas estas actividades tienen su base en la práctica de mindfulness y el acompañamiento gestáltico, y estarán encaminadas a conocer, generar y experimentar estos cuatro estados emocionales sublimes.

Permítete abrir tu corazón y vivenciar tus emociones más saludables.

«Los cuatro inconmensurables -el cultivo de la bondad amorosa, la compasión, la alegría empática y la ecuanimidad- son un conjunto de prácticas que abren el corazón, contrarrestan las distorsiones en nuestras relaciones con nosotros mismos y profundizan nuestras relaciones con los demás». B. Alan Wallace 

 

Fecha: 7, 8 y 9 de febrero, con entrada a las 17 h el viernes y salida el domingo después de la comida.

Lugar: CORTIJO 4 ELEMENTOS (Lucainena de las Torres-Almería).

Si quieres ver el lugar puedes pinchar AQUÍ.

Precio: 230 € / persona

Incluye:

  • Alojamiento y tres deliciosas comidas, desde la cena del viernes a la comida del domingo.
  • Té, café, agua y frutas a disposición todo el día.
  • Toallas y ropa de cama.
  • Todas las actividades que realicemos.
  • Uso en exclusiva de todas las instalaciones del cortijo.

Facilita: José Escánez, Experto en Desarrollo Personal, Educación Consciente y Mindfulness (Universidad de Almería), Instructor de Mindfulness basado en la Tradición Budista (MBTB-Escuela de Atención Plena) y Terapeuta Gestalt (Institut Gestalt de Barcelona). Fundador y director de Mindfulness Aquí, Ahora. Desde hace años, como instructor de Mindfulness y Terapeuta Gestalt, imparto cursos y talleres de Mindfulness y Regulación Emocional, organizo retiros de meditación y de silencio, desarrollo grupos de autoconocimiento y crecimiento personal y realizo acompañamiento gestáltico de forma grupal e individual. Más información sobre mi trabajo en www.joseescanez.com.

 

RESERVA DE PLAZA

1º. Puedes reservar tu plaza rellenando el siguiente FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN:  https://forms.gle/5B3w5CJCr2FRTaLr7

2º. O si lo prefieres, puedes ponerte en CONTACTO conmigo: 634551350 // info@joseescanez.com

Comentarios recientes

    0 Comentarios
    Deja tu comentario

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *