
Retiro ARMONÍA.
En ARMONÍA tendrás la oportunidad de hacer un trabajo de introspección e interrelación grupal encaminado encaminadas a GENERAR EMOCIONES SALUDABLES que te harán experimentar un estado de unidad, conexión e integración contigo mism@ y con los demás.
Los Cuatro Inconmensurables (también llamados los cuatro estados emocionales sublimes de la mente o las moradas de Brahma) son cuatro emociones, actitudes o virtudes que pueden cultivarse: Amor bondadoso, Compasión, Alegría por el bien propio y ajeno, y Ecuanimidad. Cuanto más las ejercitemos y las desarrollemos dentro de nosotros, más nos acercaremos a una vida plena, conectados con la felicidad y alejados de la aflicción, el sufrimiento y los estados mentales negativos (avaricia, ira, orgullo…).
En un entorno especial y junto a un grupo de personas con las mismas inquietudes, nos dedicaremos a experimentar estas cualidades a través de prácticas y dinámicas en las que lo lúdico también tendrá un lugar especial.
Realizaremos:
– Dinámicas de conciencia corporal.
– Prácticas de Meditación.
– Dinámicas de interrelación entre l@s asistentes.
– Charlas-coloquios.
Todas estas actividades tienen su base en la práctica de mindfulness y el acompañamiento gestáltico, y estarán encaminadas a conocer, generar y experimentar estos cuatro estados emocionales sublimes.
Permítete abrir tu corazón y vivenciar tus emociones más saludables.
«Los cuatro inconmensurables -el cultivo de la bondad amorosa, la compasión, la alegría empática y la ecuanimidad- son un conjunto de prácticas que abren el corazón, contrarrestan las distorsiones en nuestras relaciones con nosotros mismos y profundizan nuestras relaciones con los demás». B. Alan Wallace
Fecha: 7, 8 y 9 de febrero, con entrada a las 17 h el viernes y salida el domingo después de la comida.
Lugar: CORTIJO 4 ELEMENTOS (Lucainena de las Torres-Almería).
Si quieres ver el lugar puedes pinchar AQUÍ.
Precio: 230 € / persona
Incluye:
- Alojamiento y tres deliciosas comidas, desde la cena del viernes a la comida del domingo.
- Té, café, agua y frutas a disposición todo el día.
- Toallas y ropa de cama.
- Todas las actividades que realicemos.
- Uso en exclusiva de todas las instalaciones del cortijo.
Facilita: José Escánez, Experto en Desarrollo Personal, Educación Consciente y Mindfulness (Universidad de Almería), Instructor de Mindfulness basado en la Tradición Budista (MBTB-Escuela de Atención Plena) y Terapeuta Gestalt (Institut Gestalt de Barcelona). Fundador y director de Mindfulness Aquí, Ahora. Desde hace años, como instructor de Mindfulness y Terapeuta Gestalt, imparto cursos y talleres de Mindfulness y Regulación Emocional, organizo retiros de meditación y de silencio, desarrollo grupos de autoconocimiento y crecimiento personal y realizo acompañamiento gestáltico de forma grupal e individual. Más información sobre mi trabajo en www.joseescanez.com.
RESERVA DE PLAZA
1º. Puedes reservar tu plaza rellenando el siguiente FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN: https://forms.gle/5B3w5CJCr2FRTaLr7
2º. O si lo prefieres, puedes ponerte en CONTACTO conmigo: 634551350 // info@joseescanez.com
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