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SUMMARY:RETIRO DE MEDITACIÓN Y SILENCIO
DESCRIPTION:Un espacio para detenerte, escucharte y volver a lo esencial.\n \nDel 16 al 18 de octubre\nCortijo 4 Elementos. Almería  \n \nA veces no necesitamos escapar de nuestra vida.\n \nNecesitamos darnos el espacio y el tiempo para volver a encontrarnos con ella.\n¿Sientes que necesitas parar?\n																														\nVivimos inmersos en un ritmo que apenas nos deja tiempo para escucharnos.\n \nSeguimos adelante sin preguntarnos cómo estamos realmente.\n \nY el cuerpo acaba hablándonos a través del cansancio, el estrés o la sensación de vivir desconectados de nosotros mismos.\n \nEl silencio puede convertirse entonces en un verdadero descanso.\n \nNo porque haga desaparecer los problemas. Sino porque nos permite observarlos desde un lugar más sereno, consciente y amable.\n \nEste retiro nace precisamente con ese propósito: ofrecerte un espacio para detenerte, escucharte y volver a ti.\n¿Qué hace diferente a un retiro de silencio?\nVivimos rodeados de palabras, estímulos e información.\n \nRara vez encontramos un espacio donde no tengamos que hacer, responder o demostrar nada.\n \nEn este retiro, el silencio se convierte en una práctica de presencia.\n \nA través de la meditación, el mindfulness y la contemplación aprenderás a observar tus pensamientos con mayor claridad, habitar tu cuerpo con más consciencia y relacionarte contigo desde un lugar más amable.\n \nPorque el verdadero descanso no consiste solo en dormir más.\n \nConsiste en dejar de sostener el ruido que llevamos dentro.\n \n¿Qué vivirás durante el retiro?\nCada actividad ha sido diseñada para favorecer el descanso, la presencia y el autoconocimiento.\n✓ Meditaciones guiadas y en silencio\nPrácticas progresivas que ayudan a desarrollar una mente más calmada y consciente.\n✓ Mindfulness\nEjercicios sencillos para cultivar una atención plena que podrás integrar en tu vida cotidiana.\n✓ Movimiento consciente\nChi kung, Bioenergética y meditaciones activas para favorecer la escucha corporal.\n✓ Naturaleza\nPaseos meditativos y espacios de contemplación.\n✓ Descanso\nHabitaciones individuales para favorecer la intimidad y el silencio.\n✓ Alimentación saludable\nComida casera y ecológica preparada con cuidado.\n					\n									Quiero vivir esta experiencia\n					\n¿Es para ti?\nEste retiro está dirigido a cualquier persona que sienta la necesidad de hacer una pausa.\n \nNo importa si nunca has meditado. \n \nTampoco importa si ya llevas años practicando.\n \nLo único que necesitas es el deseo de regalarte unos días de calma y de abrir un espacio para escucharte.\nPuede ser especialmente valioso si…\n \n✔ Te sientes estresado o mentalmente saturado.\n \n✔ Necesitas descansar de verdad.\n \n✔ Buscas claridad para afrontar un momento importante de tu vida.\n \n✔ Quieres iniciarte en la meditación.\n \n✔ Ya practicas mindfulness y deseas profundizar.\n \n✔ Deseas dedicarte un tiempo de cuidado y autoconocimiento.\n \nLo que muchas personas descubren\n\n \nNo suelen regresar con más respuestas.\nRegresan con una mente más tranquila.\nCon menos ruido interior.\nCon mayor claridad.\nCon una relación más amable consigo mismas.\nCon una profunda sensación de descanso.\nY con la experiencia de haber vuelto a su propia presencia.\n \nFecha\n16–18 de octubreViernes 17:30 h · Domingo después del almuerzo\nInversión\n220 euros\nLugar\nCortijo 4 Elementos ( https://cortijo4elementos.com/ ). Lucainena de las Torres (Almería)\nAlojamiento\nHabitaciones individuales\nLas plazas son reducidas para garantizar una experiencia cercana y personalizada.\n					\n									Reservar mi plaza\n					\nQué incluye \n✔ Habitación individual.\n \n✔ Pensión completa.\n \n✔ Alimentación saludable y ecológica.\n \n✔ Té, café, agua y fruta.\n \n✔ Toallas y ropa de cama.\n \n✔ Uso de todas las instalaciones.\n✔ Meditaciones guiadas.\n \n✔ Meditaciones en silencio.\n \n✔ Prácticas de Mindfulness.\n \n✔ Dinámicas conciencia corporal.\n \n✔ Paseos meditativos.\n \n✔ Acompañamiento durante todo el retiro.\n¿Qué necesitas traer contigo?\n✔ Esterilla.\n✔ Manta de meditación.\n✔ Zafu, cojín o bloque.\n✔ Productos de aseo.\n✔ Ropa cómoda.\n✔ Calzado deportivo.\nY, sobre todo, ganas de regalarte unos días para ti.\nUn retiro acompañado desde la experiencia\nEste retiro está guiado por José Escánez, instructor de Mindfulness y Autoconocimiento desde hace más de quince años.\nSi quieres conocer mi trayectoria, puedes hacerlo aquí.\nConocer mi trayectoria ( https://joseescanez.com/sobre-mi/ ) \nPreguntas frecuentes\n												¿Necesito experiencia previa?\nNo. El retiro está abierto tanto a personas que nunca han meditado como a quienes ya tienen experiencia en mindfulness o meditación. Todas las prácticas están guiadas y adaptadas para que cada persona pueda vivir la experiencia a su propio ritmo.\n												¿Las habitaciones son individuales?\nSí. Todas las personas disponen de una habitación individual. Creemos que contar con un espacio propio favorece el descanso, la intimidad y una mejor integración de la experiencia vivida durante el retiro.\n												¿Hay que permanecer en silencio todo el tiempo?\nEl silencio forma parte esencial del retiro y se mantiene durante la mayor parte de la experiencia. No obstante, siempre podrás dirigirte al facilitador si necesitas resolver alguna duda o comunicar cualquier necesidad.\n												¿Qué tipo de comida se sirve?\nDurante el retiro disfrutarás de una alimentación saludable, casera y ecológica, preparada con cuidado para acompañar la experiencia. Hay opción vegetariana. Si tienes alguna intolerancia o necesidad alimentaria específica, indícalo en el formulario de inscripción para que podamos tenerlo en cuenta.\n												¿Qué ocurre si nunca he estado en un retiro de silencio?\nNo hay ningún problema. Muchas personas participan por primera vez y descubren que el silencio, lejos de resultar incómodo, se convierte en una oportunidad para descansar, escucharse y vivir la experiencia con mayor profundidad. Durante todo el retiro contarás con un acompañamiento cercano para que puedas sentirte cómodo y seguro.\n¿Te gustaría vivir este retiro?\n \nSi sientes que este retiro puede ser el espacio que necesitas en este momento de tu vida, será un placer compartir esta experiencia contigo.\nPuedes reservar tu plaza a través del formulario de inscripción o ponerte en contacto conmigo si deseas resolver cualquier duda.\n					\n									Reservar mi plaza\n					\n \nTeléfono: 634 551 350\nCorreo electrónico:  info@joseescanez.com ( mailto:info@joseescanez.com )\n \n «Contemplar en silencio es, esencialmente, conocer. Un conocimiento peculiar que no aporta datos, no suma, no añade: transforma.»\n \n
URL:https://joseescanez.com/eventos/retiro-meditacion-silencio-almeria/
ORGANIZER;CN=José Escánez:MAILTO:jescanez12@gmail.com
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LOCATION:Rambla Honda, km. 8 04210 Lucainena de las Torres (Almería)
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