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SUMMARY:FORTALECE TU AUTOESTIMA – Taller Mindfulness.
DESCRIPTION:La autoestima es el autoconcepto o la percepción que tenemos de nosotr@s mism@s. Mindfulness es una herramienta muy útil para mejorar y fortalecer nuestra autoestima, puesto que tratarse con amabilidad a un@ mism@ es una condición implícita en su práctica, sobre todo cuando nos encontramos en momentos de malestar o sufrimiento.\nCon este taller aprenderemos a:\n\nAceptarnos tal como somos.\nTratarnos con amabilidad.\nObservar lo que pensamos y lo que sentimos sin juzgarlo.\nAbandonar la autocrítica permanente.\nNo castigarnos.\nSentirnos seguros y confiados.\n\nUna óptima autoestima conlleva una sensación interna de satisfacción, tranquilidad y calma emocional, que influye de manera directa en la relación contigo mism@ y en las relaciones con los demás.\nEl objetivo de este taller es comenzar a tratarnos a nosotros mismos y a los demás con amabilidad y calidez, fortaleciendo nuestra autoestima, propiciando el auto-cuidado y el cuidado a través de una actitud compasiva.\nEl taller se compone de dos sesiones:         \n1ª Sesión, en la que conoceremos cómo es el concepto que tenemos de nosotr@s mism@s y cómo se encuentra nuestra autoestima.\n2ª Sesión, en la que nos centraremos en fortalecer nuestra autoestima.\nTaller presencial. Plazas limitadas.\n“Ya eres bueno (aunque quizá no te des cuenta), así que, deja de compararte, déjate en paz”. Pema Chödrön\n \nFechas y horario:\n23 y 30 de mayo \n18:00 – 20:00 horas\n \nPrecio: 80 euros (70 euros para alumnos de otros cursos)\n \nPuedes inscribirte aquí:\nhttps://forms.gle/MDpCWV1Zh7BwEbTe6 ( https://forms.gle/MDpCWV1Zh7BwEbTe6 )\nO si lo prefieres contacta conmigo:\n634551350\ninfo@joseescanez.com\n \n \n \n
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