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SUMMARY:RETIRO DE MEDITACIÓN & SILENCIO
DESCRIPTION:Este retiro de Meditación y Silencio es una experiencia compartida en la que tienes la oportunidad de re-conectar contigo mism@. Un fin de semana en el que podrás escucharte sin distracciones, donde podrás observar con claridad tus pensamientos, tus emociones y tus formas de relacionarte contigo mism@ y con los demás. Haz una parada en tus ritmos y rutinas, y adéntrate en una sincera introspección que te permita contemplar de forma honesta dónde estás, qué necesitas realmente y hacia dónde quieres encaminarte.\nEn este retiro:\n✔️ Disfrutarás de un entorno seguro, un espacio armonioso y silencioso para disfrutar de momentos especiales de contemplación y silencio, junto a otras personas con tus mismas inquietudes e intereses.\n✔️ Conectarás contigo mism@ y con los demás de forma diferente, desde tu yo más auténtico y honesto, que surge del silencio y de la ausencia de distracciones. \n✔️ Todas las prácticas que se realizarán durante el retiro (meditaciones guiadas y en silencio, movimiento consciente -Taichi, yin yoga-, meditaciones activas, paseos meditativos) se harán en silencio, y se encaminarán a generar ecuanimidad y compasión hacia nosotros mismos y los demás.\n✔️ Disfrutarás de un alojamiento rural único y excepcional y nutrirás tu cuerpo con una alimentación sana creada a base de vegetales ecológicos.\nEl retiro está diseñado para cualquier persona interesada en el autoconocimiento, la meditación y la consciencia. No es necesaria experiencia previa, tod@s podemos sumergirnos en la belleza de la meditación y el silencio.\n \nFecha: 23, 24 y 25 de mayo, con entrada a las 17:30 horas del viernes y salida el domingo tras el almuerzo.\nLugar: CORTIJO 4 ELEMENTOS, un espacio maravilloso donde podrás disfrutar de toda la tranquilidad y el relax que necesitas. Puedes verlo aquí: https://cortijo4elementos.com/ ( https://cortijo4elementos.com/ )\nPrecio: 195 euros por persona.\nIncluye:\n\nAlojamiento completo y tres comidas vegetarianas al día, desde la cena del viernes a la comida del domingo.\nTé, café, agua y frutas a disposición todo el día.\nToallas y ropa de cama.\nUso exclusivo de las instalaciones.\nTodas las actividades del retiro.\n\nFacilitador: \nJosé Escánez. Licenciado en Derecho, Experto en Desarrollo Personal, Educación Consciente y Mindfulness (Universidad de Almería), Monitor de Mindfulness basado en la Tradición Budista (MBTB-Escuela de Atención Plena) y Terapeuta Gestalt (Institut Gestalt de Barcelona). Fundador y director de Mindfulness Aquí, Ahora. Desde hace años, como instructor de Mindfulness y Terapeuta Gestalt, viene impartiendo cursos y talleres de Mindfulness en empresas, colegios e institutos, instituciones y centros, organiza retiros de meditación y de silencio, y realiza terapia Gestalt de forma grupal e individual. Puedes ver más información en su web www.joseescanez.com ( https://joseescanez.com/ ).\n \nInscripciones y Reservas:          \nCumplimenta el siguiente formulario de inscripción: https://forms.gle/xCTuufzm5qFjVY2P7 ( https://forms.gle/xCTuufzm5qFjVY2P7 )\nO ponte en contacto conmigo: info@joseescanez.com /// 634551350\n \nCosas que llevar contigo:                 \nEsterilla y manta de meditación.\nZafu, cojín o bloque de meditación.\nTus productos de aseo personal.\nRopa cómoda.\nCuriosidad y apertura hacia la experiencia de silencio.\n \nContemplar en silencio es, esencialmente, conocer; un conocimiento peculiar que no aporta datos, no suma, no añade: transforma. \n \n
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