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SUMMARY:PRÁCTICA SEMANAL DE MINDFULNESS
DESCRIPTION:Un espacio para volver a ti, una vez por semana.\nLa práctica continuada es lo que realmente transforma nuestra relación con nuestro cuerpo, nuestros pensamientos y nuestras emociones.\nCada semana nos reunimos para meditar, cultivar la atención plena y compartir un tiempo de calma y presencia que nos ayuda a integrar el mindfulness en la vida cotidiana.\nPorque no se trata solo de meditar una hora, sino de vivir de otra manera el resto de la semana.\nTodos los lunes · 17:00 a 18:00 horas\n\nReservar plaza\n\n¿Por qué una práctica semanal?\nEl mindfulness no se aprende en un solo día.\nSe aprende, se comprende… y después se practica.\nLa Práctica Semanal nace para acompañarte en ese segundo paso: mantener viva la experiencia, consolidar el hábito de meditar e integrar, poco a poco, una forma más consciente de vivir.\nPorque no es la intensidad de la práctica la que transforma. Es la constancia.\nY compartir ese camino con otras personas hace que resulte más sencillo, enriquecedor y motivador.\nLa experiencia\nUn espacio para practicar y seguir creciendo.\nCada sesión combina propuestas sencillas para profundizar en la práctica:\n\n\nMeditaciones guiadas\n\n\n\n\nEjercicios de conciencia corporal\n\n\n\n\nPrácticas para el día a día\n\n\n\n\nEspacios para compartir experiencias\n\n\nNo se trata de hacerlo perfecto.\nSe trata de volver, una y otra vez, al momento presente.\nLo que puede aportar a tu vida\nCon la práctica continuada podrás:\n✔ Consolidar el hábito de meditar\n✔ Reducir el estrés\n✔ Cultivar calma y claridad\n✔ Relacionarte mejor con tus pensamientos y emociones\n✔ Fortalecer tu atención\n✔ Sentirte acompañado en el proceso\n¿Para quién es?\nEspecialmente dirigido a personas que:\n· Tienen experiencia previa en mindfulness o meditación\n\n· Quieren mantener una práctica regular\n\n· Buscan un espacio para parar y reconectar\n\nSi no tienes experiencia, puedes comenzar con un curso de iniciación.\nTodos los lunes \n17:00 – 18:00 horas\nLugar:\nEspacio Aruna Almería ( https://share.google/NtcxIT1RLeHZDm4pz )\nModalidad\nPresencial\n\nPrecio: \n40 euros/mes\n\nReservar plaza\n\n
URL:https://joseescanez.com/eventos/practica-semanal-mindfulness/
ORGANIZER;CN=José Escánez:MAILTO:jescanez12@gmail.com
LOCATION:Calle Abrucena, 79, esquina calle Úbeda
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